Studio de Pilates em Rio Preto

O Studio de Pilates em Rio Preto está totalmente equipado com equipamentos tradicionais dos mais renomados produtores da região. É Pilates que amamos. E movimento e alongamento, juntos, e a cultura que se baseia na melhoria da saúde dos indivíduos. Temos o compromisso de oferecer um ambiente saudável, informado e amigável para que nossos clientes pratiquem o processo de Pilates.

Studio de Pilates em Rio Preto

O Que Procurar do Escolher Um Studio de Pilates?

Uma aula de Pilates seria perfeita se você estiver razoavelmente bem e quiser experimentar o Pilates pela primeira vez. Geralmente, eles duram cerca de 60 minutos e estão disponíveis com um de nossos passes de cortesia para hóspedes. Em todas as nossas academias, os instrutores são prestativos e habilmente qualificados para agradar a todos os níveis de condicionamento físico.

Você pode optar por realizar os diferentes exercícios em um tapete no studio de Pilates, ou você pode encontrar uma aula em grupo que usa uma ou mais das peças especialmente construídas do equipamento de Pilates.

O que é Pilates?

Pilates é um tipo de exercício com ênfase na força do núcleo que se concentra no fortalecimento do corpo. Isso ajuda a melhorar a saúde física e o bem-estar em geral.

O Pilates tem como foco postura, equilíbrio e flexibilidade, próximo ao Yoga. O risco de lesões é muito menor no Pilates do que em outros tipos de exercícios mais extenuantes. Pilates também se concentra na relação entre mente e corpo. Sua mente precisa estar continuamente consciente de sua respiração e da maneira como seu corpo se move durante os vários exercícios.

Na Alemanha, onde era carpinteiro e ginasta, Joseph Pilates desenvolveu esse método de exercício. Como um regime de exercícios para dançarinos e soldados deficientes enquanto vivia no Reino Unido, ele inventou o Pilates.

Joseph Pilates acreditava que havia fortes ligações entre o bem-estar físico e mental. Ele imigrou para os Estados Unidos na década de 1920 e abriu um estúdio de Pilates em Nova York. Este método de exercício foi originalmente chamado de Contrologia.

Quais Partes do Corpo São Visadas Pelo Pilates?

No studio o Pilates atua principalmente no coração, incluindo a região abdominal e a região espinhal. Para pessoas que sofrem de dores lombares, é por isso que o Pilates pode ser muito útil.

Suas pernas, especialmente a parte superior das coxas, e as nádegas são outras áreas do corpo que são fortalecidas e tonificadas por meio do Pilates.

Para indivíduos com artrite, o Pilates também tem sido eficaz, pois ajuda a manter as articulações flexíveis. Isso pode ser especialmente útil para evitar artrite e lesões nos joelhos, pois o Pilates fortalece os músculos da coxa.

Pilates em Rio Preto